棠姐真是很佩服日本，隨便什麼東西都可以在台灣帶起風潮
最開始是日本酵素，現在是日本「生」酵素
可能很多妹妹不是很清楚生酵素跟一般蔬果酵素有什麼不一樣
仙女下凡來解答～（有共鳴的舉手！）
簡單說生酵素就是沒有被加熱過的蔬果酵素，蔬果酵素沒辦法耐高溫，沒有經過加熱的生酵素可以最大限度的保留酵素的活性，效果當然是加倍的好，特別是針對美容跟瘦身，所以一定要選有添加生酵素的產品比較好，至於需不需要追求蔬果種類的數量，棠姐個人是覺得沒那麼重要囉～
上次的乳霜比較表的反應不錯，所以棠姐這次又很貼心的整理了市售品牌生酵素比較表，把主要功用跟重要成份都整理好了，棠姐沒有每款都吃過，底下的點評主要是看成份去分析的，妹妹們就當參考看吧
市售品牌生酵素比較表
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商品圖片 |
商品名稱 |
價格/份量 |
主要訴求 |
重要成份 |
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【BELTA】孅暢美生酵素 |
$900 60粒/盒 |
排便、美顏、減肥 |
乳酸菌、88種蔬果酵素粉、Q10、膠原胜肽、玻尿酸、100種蔬果發酵液、活味噌酵素 |
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棠姐點評 |
BELTA酵素紅到沒人不認識它吧，網路上正負評都有，它的成份非常複雜，複雜到棠姐覺得吃了會上廁所也很正常，這邊只列出了幾個比較重要的給妹妹們參考，優點是每種營養素都可以補充到，缺點是每種都只有一點點，當做日常保養棠姐覺得是OK的。 |
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$660 10包/盒 |
增加飽足感、抗老、美顏、補充蔬果營養 |
香蕉澱粉、抹茶發酵粉、80種蔬果發酵物、SOD-like酵素 |
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棠姐點評 |
超氧生酵素是棠姐最新發現的新歡，成份很單純沒有太多添加物，該有的也都有，亮點成份像是SOD-like酵素和抗性澱粉含量都很足夠，抗老跟飽足的效果很好，棠姐親測一包可以抗餓4小時以上，超氧跟其他產品最大的不同就是可以當代餐吃，大部分的產品一包都3g左右，少數有做到10g，但超氧一包就有15g，等於別牌的五包了，CP值很高，棠姐真心推薦 |
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【益植酵】宿排空益菌生酵素 |
$399 15包/盒 |
排便 |
68種蔬果發酵粉、SVF-26種綜合蔬果酵素、益生菌 |
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棠姐點評 |
首先成份很單純這點棠姐覺得蠻好的，但以成份來看應該排便的效果很有限，畢竟一包才3.5g而已，很難有什麼作用，把它當成蔬果營養的補充品可能比較適合，很少吃蔬菜水果的可以考慮。 |
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【益植酵】飯減半纖飽生酵素 |
$399 10包/盒 |
增加飽足感、排便 |
奇亞籽、洋車前子殼、綜合莓果萃取、綜合消化酵素、26種綜合蔬果酵素、益生菌 |
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棠姐點評 |
奇亞籽跟洋車前子殼都是可以增加飽足感的，但比較偏輔助性質，可以讓你比較不想吃東西，只是’’比較不想’’不是可以當成代餐的程度，很符合它的名字-飯減半，只能減半不能更多！ |
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【WEDAR】生酵素 |
$395 30顆/盒 |
補充蔬果營養、增加飽足感、排便 |
紅花籽油、綜合消化酵素、黑棗酵素、多穀麴酵素、136種綜合蔬果酵素、80種綜合蔬果酵素、明日葉粉、桑葉萃取 |
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棠姐點評 |
就是補充蔬果營養跟一點幫助消化，其他沒什麼功效，優點是種類夠多所以一些難吃到的營養素也可以補充到。 |
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UKA麴酵素錠 |
$1280 60粒/盒 |
促進代謝、幫助消化、調整體質、排便 |
綜合穀物發酵粉、酒粕發酵物 |
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棠姐點評 |
近幾年日本在流行麴酵素，就是用穀物發酵萃取的酵素，跟蔬果發酵的功效是一樣的，但它是做成錠狀，過程會經過高溫加熱，會不會影響酵素活性就不確定了。 |
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【Laler】特濃擊卡孅蜂 |
$2980 30包/盒 |
提升代謝、燃燒脂肪、排便、幫助消化 |
136種綜合蔬果酵素、綜合酵素、麥盧卡蜂蜜、發酵黑蜂蜜、益生菌、蜂王乳、野生綠燕麥、GABA |
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棠姐點評 |
Laler出了一系列的減肥酵素，每款功能看上去大同小異，如果是Laler四款減肥酵素要選的話，棠姐會比較推薦特濃這款，因為成份配方看起來比其他款好，第一，使用生酵素而且含量夠高，第二，添加了綜合消化酵素對整體分解食物跟排便的效果比較好，第三，複方有一點點的美容跟助眠的功效，但說對減肥有多大幫助，棠姐覺得看看就好不要太認真啦～ |
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【Laler】夜夜爆燃超孅辣木葉膠囊 |
$2380 30顆/盒 |
阻斷吸收、提升代謝、排便 |
阿勃勒萃取、88種綜合蔬果粉、乳酸菌、黑胡椒素、荷葉萃取、青梅酵素 |
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棠姐點評 |
同樣Laler出的減肥酵素，跟特濃一樣用了生酵素，但這款棠姐不推啦，因為裡面有添加阿勃勒萃取，它跟番瀉葉一樣可以讓你一直拉肚子，但會傷腸子跟傷肝，衛福部已經宣佈明年就要禁用這個成份了。 |
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563美體生酵素 |
$1280 60粒/盒 |
美顏、排便 |
野草發酵萃取、粉末混合食品、奇亞籽、穀物麴素、植物發酵萃取、益生菌、維他命C |
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棠姐點評 |
官網宣稱有563種蔬果酵素但棠姐看成份表卻沒有寫，棠姐也不知道它是什麼意思啦，網路的負評也不少SO～妹妹們自行判斷 |
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【UDR】綠拿鐵專利酵素飲EX |
$566 10包/盒 |
排便、抗老 |
綜合堅果粉、洋車前子殼、阿勃勒萃取、綜合蔬果發酵物、SOD-like酵素 |
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棠姐點評 |
有加阿勃勒就不推。 |
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【UDR】專利玫瑰晶球益菌酵素EX |
$499 30包/盒 |
排便、抗老、美顏 |
維生素C、80種綜合蔬果發酵物、SOD-like酵素、益生菌 |
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棠姐點評 |
唯一亮點就是加了SOD-like酵素，不過添加的量不多，要多吃幾包才可能會有效果。 |
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【大漢酵素】果萃蔬果酵素粉 |
$1380 30入/盒 |
補充蔬果營養 |
52種蔬果發酵粉、綜合酵素、維他命C、啤酒酵母、β-胡蘿蔔素 |
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棠姐點評 |
成份沒什麼亮點，價格高，棠姐覺得CP值很低。 |
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【福盈康】超有酵 |
$950 20包/盒 |
幫助消化、調整體質、排便 |
蔬果植物發酵濃縮粉、SOD-like酵素 |
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棠姐點評 |
成份單純、有抗老酵素但價格偏高，CP值較低。 |
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【營養師輕食】一期一會酵素 |
$880 60粒/盒 |
幫助消化、促進代謝、增強體力、排便 |
Asahi啤酒酵母、SPBP苦瓜萃取、消化酵素 |
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棠姐點評 |
這款主要是幫助消化跟排便，和補充一些微量元素，但沒有蔬果營養的部份。 |
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【GypsophilA】生酵素 222種蔬果酵素 |
$450 60粒/盒 |
排便 |
紅花油、蔬菜發酵萃取、酒石酸左旋肉鹼、Q10、維生素B1 |
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棠姐點評 |
GypsophilA是日本酵素的老牌了，之前都是去日本扛回來的，棠姐自己吃的感覺是安慰劑的成份比較高，沒有特別感覺。 |
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【好酵淨】彩虹纖SOD生酵素 |
$495 10包/盒 |
美顏、排便、抗老 |
洋車前子殼、綜合消化酵素、SOD-like酵素、乳酸菌、綜合蔬果發酵物 |
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棠姐點評 |
棠姐覺得這款的配方蠻不錯的，消化、排便跟抗老的成份都確實有添加，而且抗老的SOD-like酵素的含量蠻高的，效果應該不錯，價格也算平實，不過還是比不上超氧生酵素。 |
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【喜兒法】歐勒葉超S纖鮮自然 |
$880 20包/盒 |
提升代謝、幫助消化、排便 |
消化酵素、阿勃勒、葡萄籽萃取、益生菌、啤酒酵母、久司巴西酵素 |
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棠姐點評 |
有阿勃勒就不推。 |
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酵素類的產品不管是一般酵素還是生酵素配方成份真的各式各樣，不同配方當然功能就會不一樣，所以妹妹們一定要先搞清楚自己是為了什麼要吃酵素？是想要排便、減肥、補充營養、美顏、幫助消化等再去選產品，像棠姐主要是想要抗老所以一定會特別看有沒有添加SOD-like酵素或其他抗氧化的成份、添加的量夠不夠多之類的。
其實，不管是生酵素還是益生菌有沒有效都有點緣分，這跟每個人身體狀況有關，可能很多人都覺得有效的，你吃了就是沒感覺，所以棠姐建議妹妹們可以多試試，沒試過都不知道對你又沒有效，不過要記得，至少要連續吃一個月，比較能夠確定效果喔～
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