如果大家有常在看美妝雜誌、論壇、YOUTUBE影片等，一定都會很常看到一個主題叫做『敏感肌』，然後你一對照他們裡面提到的敏感肌症狀，就會覺得哇～比唐老師還準耶，搞得好像全世界的人都是敏感肌一樣，棠姐週遭也很多朋友都自稱是敏感肌，但大家真的都是敏感肌嗎？
首先，
敏感肌算是一個統稱，指得是容易因為一些外在的刺激讓皮膚有不舒服的反應，也有可能是因為本身體質的關係，敏感肌可能會包含很多種情況，例如：過敏肌或是酒糟肌、抑或是脂漏性皮膚炎、異味性皮膚炎等。
酒糟肌、脂漏性皮膚炎、異味性皮膚炎是一種皮膚疾病，因為皮膚發炎的關係，所以當然就容易造成皮膚敏感，但這都是要經過醫生的診斷確認，建議大家不要在還沒看醫生之前，就自己隨便亂保養，不然你本來不是皮膚炎，也可能會被破壞成皮膚炎。
過敏肌的話相對比較好理解，簡單來說就是跟有人吃蝦會過敏一樣，過敏肌的人可以是對外在的某個成分（例如：防腐劑、香料、酒精、太陽、空氣等）產生過敏反應，所以只要避開那個成分，基本上就不會有紅腫癢的狀況發生了。
敏感肌保養步驟有哪些？
棠姐想分成兩方面來講，
第一是敏感肌在保養上該避免哪些事情；
第二是敏感肌保養品的選擇。
敏感肌保養注意事項：
1、防曬、防曬、防曬
怕老的人一定知道光老化有多麼的恐怖～太陽光中的紫外線除了會加速老化跟變黑之外，也很容易引起皮膚敏感，棠姐有個朋友是只要被太陽曬到一下，沒多久就會整臉發紅的人，所以日常一定要做好防曬，不敏感的情況下可以使用防曬用品，但如果是皮膚敏感發作的時候，建議使用完全的物理性防曬，例如撐傘、口罩、帽子。
2、戒掉去角質
有敏感肌或是有皮膚炎問題的人，其實滿容易感覺到皮膚粗粗的，皮膚一粗就讓人很想去角質，但其實皮膚敏感時角質層就已經是有點受傷的情況，一直去角質只會讓皮膚受損更嚴重，棠姐在前一篇冬季保養就有提到，一些簡單的方法就可以達到去角質的功效了，不一定要用磨砂膏。
3、在醫生的指示下使用類固醇
類固醇算是皮膚敏感時的萬用藥，但那是在正確的使用情況下，如果你是『皮膚過敏』醫生開類固醇給你擦，那是沒問題的，但如果你是『皮膚敏感』搞不清楚狀況，就自己去買藥來擦，就有可能越擦越嚴重。
4、避開易敏感成分與面膜
酒精、香料、防腐劑都容易引起皮膚敏感，面膜則是因為成分相對來說還是比一般保養品複雜，而且因為要裁切很難完全無菌的關係，所以都會添加比較多的防腐劑，皮膚健康的情況下敷OK，但如果是敏感發作的時候，可以先不要。
敏感肌保養品選擇：
1、物理性防曬或是使用乾粉
棠姐之前推薦過幾支愛用的防曬產品，包括DR.SHINE抗UV防曬靚白噴霧跟ORBIS極緻抗陽防曬露，另外如果剛好是皮膚敏感期的話，可以使用Rachel Wine UV防曬粉。
▲棠姐的使用方式是這樣，夏天會用DR.SHINE因為清爽度高、噴霧又可以快速噴完全臉，ORBIS因為稍油大多是冬天使用，皮膚大敏感什麼都不能上的時候用Rachel Wine。
2、簡化保養品
一些皮膚科醫生跟美妝保養達人的建議大原則是全部保養品成分加起來不要超過100種，不管是對於健康皮膚、還是敏感肌膚的人都是，敏感肌的人最好可以簡化到最少，最好可以剩一道就好了，以棠姐自己為例，因為是乾性肌膚，所以皮膚敏感發作的時候是又乾又紅又癢，棠姐會在洗完臉後，在乳霜中混入一點油或凡士林，直接按壓在臉上。※使用按壓上臉而不是“擦”在臉上，是因為皮膚已經敏感了，擦這個動作可能會讓他有點刺激（這是棠姐自己覺得的啦）
▲DR.SHINE藍金光澤活妍輕乳霜現在完全就是棠姐家必備品，不管何時何地都能派上用場，皮膚敏感的時候又怕太油、又怕太重、又怕太水，反正皮膚敏感就是很煩，輕乳霜混入一點凡士林鎖水程度適中，如果單擦乳霜就覺得足夠的人，也不一定要加凡士林。
現在會造成皮膚敏感的情況實在是太多了，動不動就很容易敏感，如果你照棠姐說的已經避免敏感因素，也簡化保養品步驟，臉還是很不舒服的話，千萬別省健保費，趕緊去看醫生，越拖越嚴重越難挽救。
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