不知道妹妹們有沒有開始感覺到，年紀越大就越容易水腫
其實年輕的時候也會水腫，不過那時候代謝好、身材好、皮膚好
就算水腫了也會因為代謝好消腫的速度很快，根本也無所謂
是有多快呢？
EXO伯賢歐巴(對棠姐來說帥哥都是歐巴)之前上了一場直播，節目剛開始的時候，歐巴的臉是這樣的
訪談差不多一個小時之後，歐巴的臉變成這樣
對比圖來一下～
誇不誇張！驚不驚人！可不可怕！
才短短一個小時水腫就整個消下去了，果然年輕真好阿～(遠目
也讓我們認清水腫有多傷顏值，歐巴瞬間變路人哈哈
每個人水腫的部位都不太一樣，運氣好一點的水腫在手腳還可以用衣服遮掩，棠姐就是運氣不好的，腫在臉上跟肩膀(上臂)，想擋也擋不了，加上又是容易水腫的體質，每次一腫就像爆肥五公斤的感覺，超醜！
所以棠姐非常關注消水腫的方法，也試過不少，分享幾個棠姐覺得不錯的
紅豆水、黑豆水、黑咖啡、玉米鬚茶消水腫的效果都不錯
這四種效果都差不多，可以看個人口味或是習慣去選，但棠姐建議紅豆水/黑豆水不要自己煮，很多人在煮紅豆水/黑豆水會不小心把豆子裡面的澱粉煮出來(肉眼很難判斷澱粉是不是被煮出來了)，喝了含有澱粉的紅豆水不只不能消水腫還會變胖，所以除非你是特級廚師不然還是買市售產品輕鬆又安全。
紅豆水/黑豆水有瓶裝跟沖泡的，黑咖啡也有現沖跟沖泡的，效果都是一樣的，只是沖泡的會比較不好喝一點而已，不過價錢相對便宜，買個幾盒放在辦公室隨時想喝就可以泡來喝很方便。
棠姐自己買過纖Q紅豆水、船井特濃紅豆水、日森製藥特濃紅豆水、花泉玉米鬚茶、NOKCHAWON韓國玉米鬚茶，口味都是淡淡的，效果也不錯，不過最近試了一款新品，效果又更好─密立舒祛濕美纖飲
它是紅豆＋玉米鬚，消水腫的效果更好也更快，另外還加了蔓越莓跟玻尿酸可以順便保養私密處，棠姐自己喝了幾天，發現除了上小號的次數多，大號也變得比較順暢，不知道是哪個成份的效果。
除了吃一些消水腫、利尿的東西，按摩也是非常有效的方法，棠姐每天晚上睡前都會用滾輪滾一滾臉，提醒一下滾輪要買單邊的這種，比較能整個臉都滾到，重點加強在下巴到耳朵還有眼周的部份，不只可以讓臉比較不會水腫還可以順便做臉部排毒，對皮膚緊緻也很不錯。
要排水除了排尿就是流汗，所以運動也很有幫助，很多人因為沒有習慣運動又長期待在冷氣房裡，變得很難流汗，就算去運動也不太會流汗，棠姐大推熱瑜伽，幫你打通任督二脈，喔、不是，是打通汗腺，只要去做一次熱瑜伽，包準你汗用噴的，而且也會變得比較容易流汗，不過熱瑜伽的教室不多，找不到做別的運動也可以啦～重點就是要流汗，流越多汗越好，懶得運動的話，泡腳也可以，最好可以泡到整個小腿來加速新陳代謝。
除了這些方法，想要避免水腫最好還是吃的清淡一點，如果真的想吃一些重口味的東西像是泡麵、麻辣鍋什麼的，最好不要在晚上吃，或是也可以學棠姐平日吃得清淡簡單，假日吃自己喜歡的東西，這樣也比較能長期維持，記得，如果吃了比較鹹的東西隔天多喝點祛濕美纖飲，排水＋排便效果棒棒的，不會再拋拋臉～
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